Biblioteca · Ombros · Banda elástica
Exercícios de ombros com banda elástica
5 exercícios de ombros com banda elástica, com demonstração e instruções. A banda elástica cabe numa gaveta e dá resistência que cresce ao longo do movimento. Ideal para treinar em casa, aquecer os ombros e reforçar glúteos.
