Exercícios de ombros com cabo

11 exercícios de ombros com cabo, com demonstração e instruções. O cabo mantém tensão constante ao longo de todo o movimento, ao contrário dos pesos livres. Excelente para isolamentos e para o deltoide posterior.

Ombros

Press de ombros na polia

Ombros

Remada ao pescoço na polia

Ombros

Remada posterior com corda na polia

Ombros

Elevação frontal na polia

Ombros

Elevação lateral na polia unilateral

Ombros

Elevação Lateral no Cabo (Sentado)

Ombros

Face pull

Ombros

Face Pull

Ombros

Rotação externa no cabo

Ombros

Rotação interna na polia

Ombros

Voador invertido na polia